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घरेलू ब्यूटी टिप्स

आज मैं इस लेख के माध्यम से आपको घरेलू ब्यूटी टिप्स और असरदार नुस्खे बताऊंगा। आज के समय में लड़का हो चाहे लड़की दोनों ही अपनी अच्छी स्किन और सुंदरता के लिए तरह-तरह के क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कुछ ही क्रीम असरदार होती हैं। ज्यादातर क्रीम मैं केमिकल होता है, जो त्वचा के लिए नुकसानदायक भी हो सकती हैं। मैं आज आपको घरेलू ब्यूटी टिप्स के असरदार नुस्खे बताने जा रहा हूँ। जिससे आपकी त्वचा से संबंधित कई प्रकार की समस्या दूर होंगी तथा सांवलापन से भी छुटकारा मिलेगा। 

घरेलू ब्यूटी टिप्स

1. गर्मियों के मौसम में घरेलू ब्यूटी टिप्स

  • नींबू, ग्लिसरीन और गुलाब जल

गर्मियों के मौसम में ग्लिसरीन, नींबू और गुलाब जल को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। इसके बाद इस मिश्रण को चेहरे तथा गले पर 10 से 15 मिनट तक लगाकर छोड़ दें। उसके बाद ठंडे पानी से धोलें, यह घरेलू टिप्स गर्मियों के मौसम में बहुत ही असरदार होता है। इससे त्वचा को ठंडक और फ्रेशनेस मिलती है।

  • टमाटर के रस का आइसक्यूब

टमाटर के रस को आइस क्यूब बनाकर त्वचा पर सुबह शाम मलने से धूप में झूलसी त्वचा का कालापन दूर करने में मदद मिलती है। यह घरेलू टिप्स आपकी चेहरे की रंगत को भी निकालता है।

  • गुलाब जल और तरबूज

गर्मियों में गुलाब जल और तरबूज को मिक्सकर चेहरे पर 20 से 25 मिनट लगाने के बाद ठंडे पानी से धो लें। यह घरेलू ब्यूटी टिप्स धूप से चेहरे पर होने वाले नुकसान के प्रभाव को कम करता है। यह सन स्क्रीन का काम करता है।

  • चंदन का फेस पैक

गर्मियों के मौसम में चेहरे को ठंडक देने के लिए चंदन का फेस पैक का उपयोग चेहरे के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके अलावा चंदन का तेल सूर्य की किरणों से होने वाले नुकसान के प्रभाव को भी कम करता है।

  • बेसन, नींबू, गुलाब जल और शहद

दो चम्मच बेसन, नींबू का रस, गुलाब जल और शहद अच्छे से मिक्स करके पेस्ट चेहरे पर 15 से 20 मिनट लगाने के बाद ठंडे पानी से धो लें। यह घरेलू ब्यूटी टिप्स सांवलापन को कम करने में असरदार माना जाता है।

  • गर्मियों के मौसम में ऑइली स्किन के लिए घरेलू ब्यूटी टिप्स

मुल्तानी मिट्टी गुलाब जल और नींबू का रस का पेस्ट बनाकर रात में सोने से पहले चेहरे को अच्छे से साफ करके रात भर के लिए लगाकर छोड़ दें। सुबह ठंडे पानी से धो लें।

2. गर्मियों ऑइली स्किन के लिए घरेलू ब्यूटी टिप्स

  • ऑयली स्किन के लिए घरेलू ब्यूटी टिप्स

8 से 10 नीम की पत्तियां और पांच तुलसी की पत्तियां को पीसकर पेस्ट बनाकर पूरे चेहरे पर 15 से 20 मिनट लगाने के बाद पानी से धो लें। इस नुस्खे से ऑयली स्किन से छुटकारा मिलता है।

  • मसूर दाल का उपयोग तैलीय त्वचा के लिए

मसूर दाल को कच्चे दूध में भिगोकर रात भर रख दें। सुबह इसे पीसकर इसका पेस्ट चेहरे पर लगा लें। सूखने के बाद इसे नॉर्मल पानी से धो दें। इस उपाय द्वारा चेहरे से अतिरिक्त ऑयल बाहर निकल जाता है, और त्वचा खूबसूरत दिखती है।

  • ऑयली त्वचा के लिए गुलाब जल का उपयोग

ऑइली। त्वचा से छुटकारा पाने के लिए गुलाब जल को कोटन की मदद से चेहरे को साफ करने के लिए उपयोग करें। इसके अलावा रात में सोने से पहले चेहरे को गुलाब जल से साफ जरूर करें। इस प्रयोग से ऑइली स्किन की समस्या दूर होती है और चेहरा निकलता है।

घरेलू ब्यूटी टिप्स

2. सर्दियों के मौसम में घरेलू ब्यूटी टिप्स

  • सर्दियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी होने पर स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है। स्किन हाइड्रेट रखने के लिए 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए।
  • सर्दियों के मौसम में त्वचा के रुखेपन की समस्या अधिक होती है। ऐसे में बदाम का तेल का उपयोग त्वचा के फेशियल के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा का रूखापन दूर करता है। तथा स्किन को मॉस्चराइजर भी करता है।
  • नॉर्मल तथा ड्राई स्किन पर ओटमील और दूध का मास्क नियमित लगाने से त्वचा का रूखापन दूर होता है। यह त्वचा के लिए मॉस्चराइजर का काम करता है। एक चम्मच ओटमील को आधे कटोरी दूध में 15 मिनट के लिए भिगोकर रख दें। आपका मास्क तैयार हो जाएगा। इस मास्क को 20 मिनट चेहरे पर लगाकर सादे पानी से धो लें। जिससे त्वचा मुलायम बनती है।
  • मिक्स जूस का उपयोग घरेलू ब्यूटी टिप्स

सर्दियों के मौसम में स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए जूस का इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें आप गाजर, आंवला, चुकंदर, टमाटर और कुछ बूंद नींबू का मिक्स जूस ले सकते हैं। इस जूस में लाइकोपीन की मात्रा मौजूद होती है। जो स्किन गोरा बनाने के लिए उपयोगी माना जाता है।

घरेलू ब्यूटी टिप्स
घरेलू ब्यूटी टिप्स

3. त्वचा के लिए खानपान घरेलू ब्यूटी टिप्स

दोस्तों खानपान से हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ अपनी त्वचा मैं भी निखार ला सकते हैं। हम जो भी खाते हैं, उसका असर हमारे शरीर पर और त्वचा पर दिखता है। अगर हम हेल्दी खानपान का इस्तेमाल करें तो हमारी त्वचा ग्लोइंग तथा फ्रेश दिखेगी। इसलिए मैं आपको कुछ ऐसी डाइट बताऊंगा। जिससे आप अपनी डेली ड्यूटी में शामिल करके अपनी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बना सकते हैं।

  • ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीजों

ग्लाइसेमिक इंडेक्स (glycemic index) वाली चीजों का कम सेवन करना त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। एक अध्ययन के अनुसार कम ग्लाइसेमिक वाली चीजें एंड्रोजन हार्मोन (Androgen Hormone) को कम करती है जो चेहरे पर कील का एक मुख्य कारण है।

आइए जान लेते हैं कि कम ग्लाइसिन इंडेक्स वाली चीजें कौन कौन सी हैं।

  • गेहूं
  • दलिया
  • जौ आटा 
  • ब्राउन चावल 
  • मूंगफली
  • मसूर की दाल 
  • शकरकंद 
  • अखरोट 
  • किशमिश 
  • बैंगन 
  • ब्रोकली 
  • टमाटर 
  • मशरूम 
  • लाल मिर्च 
  • नारियल 
  • कीवी
  • संतरा 

4. घरेलू ब्यूटी टिप्स ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खानपान।

  • त्वचा चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए ओमेगा 3 से भरपूर आहार का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। एक अध्ययन के अनुसार omega-3 आहार त्वचा को मुलायम बनाने में तथा झुर्रियों को खत्म करता है। चेहरे की नमी बनाए रखने में मदद करता है। और डिहाईड्रेशन की समस्या को खत्म करने में सहायक माना जाता है। इसके अलावा यह कील मुंहासे को होने से रोकता है। तथा सूर्य की किरणों से त्वचा पर होने वाले नुकसान के प्रभाव को भी कम करता है। इसलिए अपने आहार में ओमेगा-3 वाले चीजों का सेवन जरूर करें।

यह जानते हैं कि omega-3 वाले फूड कौन-कौन से हैं।

  • अंडा 
  • मछली या मछली का तेल
  • कोडिलीवर का तेल 
  • अलसी के बीज 
  • सरसों के बीज 
  • चिया सीड 
  • अखरोट और बादाम
  • सोयाबीन 
  • पालक  
  • फूलगोभी 

5. घरेलू ब्यूटी टिप्स खानपान के लिए विटामिन-A की चीजें।

समय के साथ साथ पढ़ती उम्र का प्रभाव चेहरे पर झुर्रियों के रूप में दिखने लगता है जिससे त्वचा बूढ़ी लगती है। अगर आप बुढ़ापे से बचना चाहते हैं, विटामिन-A की चीजों का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। यह लंबे समय तक त्वचा को झुर्रियों से बचाता है। साथ ही स्किन ग्लोब बनाने में भी सहायक माना जाता है। इसके अलावा विटामिन-C और विटामिन-D वाले आहार भी अपनी डाइट में शामिल करें। यह तीनों ही विटामिंस त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं इन विटामिन की कमी को पूरा करने वाले आहार कौन से हैं।

  • गाजर 
  • तरबूज 
  • शिमला मिर्च 
  • पपीता 
  • नींबू 
  • अमरूद 
  • संतरा 
  • मौसमी 
  • स्टोबरी 
  • गाय का दूध 
  • दही 
  • दलिया 
  • अंडे की जर्दी 

6. घरेलू ब्यूटी टिप्स त्वचा के निखार के लिए एंटी ऑक्सीजन फूड

  • अच्छी त्वचा पाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट फूड का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल के प्रोडक्शन को रोककर त्वचा को डैमेज होने से बचाता है। त्वचा को डैमेज करने का मुख्य कारण फ्री रेडिकल्स माना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट वाले आहार का सेवन से डैमेज कंट्रोल और रिपेयर करने का काम करता है। इसलिए अपने हाल में एंटी एक्सीडेंट वाले आहार को शामिल करना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं कौन से आहार हैं जो एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत माने जाते हैं।
  • डार्क चॉकलेट 
  • जामुन 
  • ब्लूबेरिज 
  • रसबेरी 
  • राजमा 
  • धनिया 
  • ग्रीन टी 
  • लाल पता गोभी
  • चकुंदर 

7. जिंक से भरपूर आहार सौंदर्य के लिए

जिंक वाले आहार का सेवन करना अंदुरुनी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें एंटी इनफॉर्मेटरी गुण मौजूद होते हैं। जो कि कील, मुंहासे और दाग धब्बे की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं। आइए जानते हैं वह कौन से आहार है। जिनमें जिन की  मौजूद होता है।

  • पालक 
  • मास
  • मशरूम 
  • दही
  • काजू 
  • चना 
  • कोको पाउडर 
  • तिल
  • कद्दू के बीज
लड़कों की त्वचा के लिए घरेलू ब्यूटी टिप्स

8. लड़कों की त्वचा के लिए घरेलू ब्यूटी टिप्स

  • पपीते का गूदा, नींबू का रस और दूध का फेस पैक।

पपीता, नींबू का रस और दूध को अच्छी तरह से मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर 15 से 20 मिनट लगाने के बाद पानी से धो लें। ऐसा करने से लड़कों की डेड स्किन रिपेयर होती है, तथा त्वचा क्लीन रहती है। सप्ताह में 3 बार इस पेस्ट का प्रयोग जरूर करें।

  • लड़कों की स्किन केले केले का फेस पैक

केले के पेस्ट में गुलाब जल डालकर चेहरे पर अप्लाई करें। इससे लड़कों के चेहरे की डेड स्किन खत्म होती है। इसके अलावा स्किन मुलायम व चमकदार बनती है।

  • मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल फेस पैक

मुल्तानी मिट्टी मैं गुलाब जल डालकर फेस पैक तैयार कर लें इस बेस्ट को सुबह या रात में सोने से पहले लगा सकते हैं लंबे समय तक ऐसा करने से लड़कों की स्किन जवान ग्लोइंग बनी रहती है।

  • कच्चे दूध का फेस पैक

लड़कों के लिए कच्चे दूध का फेस पैक फायदेमंद माना जाता है। यह स्क्रीन के रोमछिद्र को खोल देता है, और डेड स्किन को खत्म करने में सहायक होता है। कच्चे दूध को कोर्टन की मदद से 10 से 15 मिनट तक चेहरे पर लगाएं। बाद में सादे पानी से धो लें, ऐसा करने से स्किन ग्लोइंग व चमकदार बनती है।

मैंने आपको घरेलू ब्यूटी टिप्स और डाई के बारे में आज के लेख बताया है। जो त्वचा की समस्या को जड़ से खत्म करने में सहायक माने जाते हैं। अगर आप मेरे द्वारा बताई गई जानकारी को फॉलो करते हैं। निश्चित रूप से आपकी त्वचा से संबंधित समस्या समाप्त हो जाएगी। आपकी त्वचा ग्लोइंग तथा चमकदार दिखेगी। इसके अलावा आप व्यायाम करते हैं, तो आपको दो गुना लाभ मिलेगा। आशा करता हूं कि मेरे द्वारा दी गई जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी। इस लेख को पढ़ने के लिए आपका तहे दिल से धन्यवाद।

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