pista khane ke fayde - हेल्थी जीवन

स्किन के लिए पिस्ते के फायदे

इसमें विटामिन ई भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जो स्किन को ड्राइनेस से बचाता है साथ ही अन्य स्किन से संबंधित समस्या में भी फायदेमंद है।

पिस्ते का सेवन हड्डियों के लिए फायदेमंद है

पिस्ते में कैल्शियम और दूसरे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो हड्डियों की सेहत के लिए लाभकारी होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है पिस्ता

पिस्ता में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में उपलब्ध होता है। जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

पिस्ता रक्त की कमी को दूर करता है।

पिस्ता में आयरन की मात्रा प्रचुर होती है जो शरीर में रक्त बनाने मैं उपयोगी मानी जाती है।

कैंसर से बचाव में पिसते का सेवन

पिस्ते में केमो प्रीवेंटिव गुण पाया जाता है। जो कैंसर जैसी गंभीर समस्या से बचाता है।

सूजन कम करने में पिस्ता का उपयोग

रिश्ते में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में होता है जो सूजन को कम करने में सहायक माना जाता है।

वजन घटाने में पिस्ता का इस्तेमाल

पिस्ता प्‍लांट बेस प्रोटीन का एक  बेतरीन स्‍त्रोत भी माना जाता हैं। इस के सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।

आँखों के लिए फायदेमंद गई पिस्ता

पिस्ते में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन जैसे जरूरी तत्व पाया जाता है। जो आंखों की हेल्थ के लिए बहुत उपयोगी होता है।

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