पुसआप, डंबल् चेस्ट प्रेस, इन प्लांट चेस्ट प्रेस, बैक एक्सरसाइज, डंबल् प्रेस और स्क्वायड।
वीरभद्रासन, भुजंगासन, पवनमुक्तासन, स्वर्गासन और वज्रासन योगा करने से शरीर फिट और सातमंद बनता है।