कमर दर्द का इलाज | kamar dard ka ilaaj

kamar dard ka ilaaj

यदि आप कमर दर्द से पीड़ित हैं, तो आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं। वास्तव में, पीठ का दर्द सबसे आम कारणों में से एक है जिसके कारण लोग डॉक्टर के पास जाते हैं। और इसके लिए कई अलग-अलग उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन आपके लिए यह जानना कठिन हो सकता है कि कौन सा उपचार आपके लिए सही होगा।

इस पोस्ट में हम आपको पीठ दर्द के कुछ उपचारों के बारे में बताएंगे। साथ ही अलग-अलग पीठ दर्द की स्थिति में इलाज चयन करने के बारे में टिप्स देंगे। चाहे आप पुराने से पुराने दर्द से राहत पाना चाहते हैं या कभी कभार के दर्द से आराम चाहते है। इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपको kamar dard से छुटकारा मिल सकता है। इसलिए 2 मिनट निकालकर इस पोस्ट को पूरा पढ़ें और अपने ज्ञान में वृद्धि करें।

1. पीठ दर्द के प्रकार

पीठ दर्द के निम्न प्रकार यह है।

1 पीठ के निचले हिस्से में दर्द 

कमर के निचले हिस्से में दर्द पीठ दर्द का सबसे आम प्रकार है। यह दर्द कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है, जिसमें शामिल है- तनाव, खराब आसन, गठिया या हर्नियेटेड डिस्क।

2 पेट के बीच में दर्द होना

अगर बात करें पीठ के निचले हिस्से के दर्द की तो, पीठ बीच में दर्द कम आम बात माना जाता है। लेकिन यह दर्द काफी पीड़ादायक हो सकता है। इस दर्द का कारण मांसपेशियों में खिंचाव, खराब मुद्रा, या कशेरुकी फ्रैक्चर के कारण होता है।

2. कमर दर्द के कारण

पीठ दर्द के कई संभावित कारण हैं, जिससे दर्द के कारण का पता लगाना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, कुछ सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

1 मांसपेशियों में खिंचाव या मोच

मांसपेशियों में खिंचाव या मौत गलत तकनीक के उठने के कारण हो सकता है जिससे कमर दर्द की समस्या हो जाती है।

1 गठिया की शिकायत

गठिया की स्थिति में जोड़ों में सूजन और दर्द पैदा हो सकता है इससे कमर दर्द की समस्या भी हो सकती है।

2 डिस्क की समस्याएं 

हर्नियेटेड या उभड़ा हुआ डिस्क नसों पर दबाव डाल सकता है। जो कमर दर्द का कारण बन सकता है।

3 फैसेट जॉइंट सिंड्रोम

फैसेट जॉइंट सिंड्रोम की एक स्थिति है, जिसमें रीढ़ के छोटे जोड़ क्षतिग्रस्त हो जाते हैं या सूजन हो जाती है। जिस कारण कमर दर्द की समस्या भी हो जाती है

यदि आप पीठ दर्द की समस्या से अधिक पीड़ित है। तो आपको डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है। जिससे वह प्रॉपर जांच करके किसी भी गंभीर स्थिति का पता लगा सके। जिसे वह पुष्टि करने के बाद आपका उचित इलाज कर सकें।

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3. उपचार का विकल्प

पीठ दर्द के लिए कई अलग-अलग उपचार विकल्प हैं, और आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प आपके दर्द की गंभीरता और कारण पर निर्भर करेगा। यदि आपका दर्द हल्का है, तो आपको राहत महसूस करने के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवाएं ही मिल सकती हैं। इनमें इबुप्रोफेन (एडविल) और नेपरोक्सन (एलेव) शामिल हैं। यदि आपका दर्द अधिक गंभीर है, तो आपका डॉक्टर मजबूत दर्द की दवाएं लिख सकता है, जैसे कि प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ इबुप्रोफेन या ओपिओइड भी। कुछ मामलों में, भौतिक चिकित्सा या एक्यूपंक्चर जैसे अन्य उपचारों की सिफारिश की जा सकती है।

यदि आपको पुरानी पीठ दर्द है, तो आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश भी कर सकता है, जैसे वजन कम करना यदि आप अधिक वजन वाले हैं और अपनी मुद्रा में सुधार कर रहे हैं। सर्जरी आमतौर पर केवल तभी अनुशंसित की जाती है जब अन्य उपचार काम नहीं करते हैं और आपका दर्द आपको रोजमर्रा की गतिविधियों को करने से रोक रहा है।

4. डॉक्टर को कब दिखाना है

यदि आपकी पीठ दर्द निम्न में से यह लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।

• आपके पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी होना
• मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण का नुकसान
• आपके पैरों में गंभीर कमजोरी
• कैंसर का इतिहास
• अचानक, अस्पष्टीकृत वजन घटना

यदि कुछ हफ्तों में घरेलू उपचार द्वारा पीठ दर्द ठीक नहीं होता है तो आपको प्रभावी इलाज के लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए।