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सनस्क्रीन क्रीम के फायदे और लगाने की आसान जानकारी इस प्रकार है
समय से पहले बूढ़ा होने से बचाती है सनस्क्रीन-
हर किसी को खूबसूरत, चमकदार और स्वस्थ त्वचा चाहिए। सनस्क्रीन आपकी त्वचा पर एक सुरक्षा कवच बनाता है और उम्र बढ़ने से पहले आने वाली समस्याओं जैसे झुर्रियां और फाइन लाइन्स को भी दूर करता है। आप कई क्लींजर, टोनर और मॉइश्चराइजर से अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, लेकिन इनमें से कोई भी तब तक मायने नहीं रखता जब तक आप अपनी त्वचा को हानिकारक सूरज की किरणों से नहीं बचाते।
त्वचा के कैंसर को रोकें:
स्किन कैंसर बेहद खतरनाक होता है और अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं तो स्किन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। रोजाना सनस्क्रीन लगाएं और त्वचा के कैंसर, विशेषकर मेलेनोमा के खतरे को कम करें। मेलेनोमा एक घातक कैंसर है जो 20 साल से कम उम्र की महिलाओं को प्रभावित करता है।
सनस्क्रीन क्रीम के फायदे इस प्रकार है
अपनी त्वचा को सनबर्न से बचाएं
सनबर्न आपकी त्वचा को कमजोर कर सकता है और कई समस्याएं पैदा कर सकता है। लालिमा, सूजन, खुजली, छाले और त्वचा की अन्य समस्याओं से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाएं। गर्मियों में बाहर जाने से पहले हर रोज सनस्क्रीन लगाना न भूलें। इन समस्या से प्रभावित जगह पर सनस्क्रीन लगाने से दर्द और परेशानी से बचा जा सकेगा
टैनिंग नहीं होती–
जब आप सूरज की तेज किरणों के सामने होते हैं तो उसकी बैंगनी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इससे आपकी त्वचा टैन हो सकती है। 30 या अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन चुनें। इससे आपकी त्वचा टैनिंग से बची रहेगी। इसके अलावा, हर 3 या 4 घंटे में अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना याद रखें, खासकर तब जब आपकी त्वचा संवेदनशील हो।”
स्वस्थ त्वचा बनाए रखना:
आवश्यक त्वचा प्रोटीन जैसे कोलेजन, केराटिन और इलास्टिन सनस्क्रीन द्वारा सुरक्षित होते हैं। सनस्क्रीन में उत्कृष्ट तत्व त्वचा को जवान, स्वस्थ और कोमल बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए, त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है।”
आपकी स्किन किस टाइप की है?
सनस्क्रीन की खूबियों आपकी त्वचा के आधार पर डिपेंड करती है। इसलिए सबसे पहले अपनी त्वचा के टाइप को पहचाने। जो नीचे विस्तार से हम आपको बता रहे हैं।
अगर हम त्वचा के प्रकार के अनुसार सनस्क्रीन के चयन की बात करें तो इसे आप निम्न बिंदुओं के माध्यम से आसानी से समझ सकते हैं।
- ऑयली स्किन के लिए जेल या स्प्रे बेस्ड सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करें।
- ड्राई स्किन के लिए, मॉइस्चराइजर-आधारित सनस्क्रीन लोशन चुनें।
अब जाने क्या होनी चाहिए आपकी सनस्क्रीन में खूबियां
सनस्क्रीन लोशन खरीदते समय आपको SPF (sun protection factor) और PA (protection grad) पर विशेष ध्यान देना होगा। क्योंकि ये दो चीजो पर निर्भर करती हैं कि सनस्क्रीन लोशन कितनी सुरक्षा प्रदान कर सकता है। तो आइए आपको इसकी जानकारी देते हैं कि एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) और पीए (protection grad) क्या होते हैं और कैसे काम करते हैं।
पीए – यह एक मानक मीट्रिक है जो सनस्क्रीन की यूवी-ए (पराबैंगनी ए, जो त्वचा को गहरे स्तर तक प्रभावित करती है) के खिलाफ सुरक्षात्मक ग्रेडिंग को इंगित करता है। इसे प्लस चिह्न के साथ प्रदर्शित किया जाता है। इसे एक प्लस साइन से तीन प्लस साइन के साथ दिखाया गया है। एक प्लस चिह्न कम सुरक्षा दर्शाता है, जबकि तीन प्लस चिह्न अधिकतम सुरक्षा दर्शाता है।
एसपीएफ – यह भी एक मानक मीट्रिक है जो सनस्क्रीन की यूवी-बी (पराबैंगनी बी, जो त्वचा की बाहरी सतह को प्रभावित करता है) किरणों के खिलाफ सुरक्षा के स्तर को इंगित करता है। यह एक संख्या के साथ प्रदर्शित होता है। यहां, SPF-15 93% सुरक्षा का संकेत देता है, SPF-30 97% सुरक्षा का संकेत देता है, SPF-50 98% सुरक्षा का संकेत देता है, और SPF-100 अधिकतम यानी 99% सुरक्षा का संकेत देता है। इसे हम एक सूत्र के जरिए आसानी से समझ सकते हैं जो इस प्रकार है: सोलर रिस्क फैक्टर * एसपीएफ = सुरक्षा का समय
मान लीजिए कि सामान्य त्वचा वाला व्यक्ति जोखिम के 20 मिनट बाद यूवी विकिरण के प्रभाव का अनुभव करना शुरू कर देता है। उस स्थिति में, अधिकतम सौर जोखिम 20 मिनट का होता है। इस दौरान उन्होंने एसपीएफ-15 वाली क्रीम का इस्तेमाल किया है। ऐसे में सामान्य गणना 20 * 15 = 300 मिनट होगी, जिसका मतलब है कि एसपीएफ-15 क्रीम सामान्य परिस्थितियों में 300 मिनट तक सुरक्षा प्रदान कर सकती है।
सनस्क्रीन क्रीम कैसे लगाएं
अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन को ठीक से लगाना सुनिश्चित करें। सभी उजागर त्वचा क्षेत्रों पर सनस्क्रीन लगाएं। अपनी गर्दन, चेहरा, कान, अपने पैरों के शीर्ष और अपने हाथों के शीर्ष को याद रखें। आपकी पीठ जैसे मुश्किल-से-पहुंच वाले क्षेत्रों के लिए, किसी से आपकी मदद करने के लिए कहें या स्प्रे सनस्क्रीन का उपयोग करें।
रिलेटेड सवाल और जवाब FAQ
सनस्क्रीन चेहरे पर लगाने से क्या होता है?
सनस्क्रीन हमारी त्वचा पर एक ढाल के रूप में कार्य करता है, जो हमें सूर्य की हानिकारक “पराबैंगनी किरणों” से तीव्र धूप में होने वाले प्रत्यक्ष नुकसान से बचाता है। सनस्क्रीन में जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम ऑक्साइड आदि आवश्यक तत्व होते हैं, जो त्वचा को इन हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करते हैं।
सनस्क्रीन क्रीम कब लगाना चाहिए?
बाहर निकलने से पहले खुद को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाएं। सनस्क्रीन सूरज की यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है और इसे घर से निकलने से 10-15 मिनट पहले लगाना चाहिए। इसलिए, अपने घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है।
सन क्रीम लगाने से क्या होता है?
सनस्क्रीन हमारी त्वचा पर एक बाधा के रूप में काम करता है, इसे सूरज की “पराबैंगनी किरणों” की तीव्र धूप में होने वाले सीधे नुकसान से बचाता है। सनस्क्रीन में कई आवश्यक तत्व मौजूद होते हैं जो त्वचा को सूरज की इन हानिकारक किरणों से बचाते हैं, जैसे जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम ऑक्साइड आदि।
सनस्क्रीन दिन में कितनी बार लगाना चाहिए?
चेहरे को अच्छे से साफ करने के बाद 4 से 5 घंटे के बाद दिन में दो या तीन बार सनस्क्रीन लगा सकते हैं।
